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Viel über meine Behinderung möchte ich an dieser Stelle nicht sagen, das würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. Wer etwas darüber erfahren möchte kann sich ja den vorangegangenen Artikel zu Gemüte führen, da steht relativ viel Wissenswertes drin.

Wie ich zur Kampfkunst kam

Ich habe schon in meiner Realschulzeit Kontakt mit verschiedenen Kampfkünsten gehabt, unter anderem Tae Kwon Do und Wing Tsun … in den letzten fünf Jahren habe ich mich dann näher mit dieser Thematik befasst und bin vom Tai Chi Chuan über Kung Fu zum Aikido und schlußendlich zum Shinto Munen Ryu Iaijutsu, Nihon Jujutsu und dem modernen Jujutsu gekommen.

Eigentlich hatte ich selbst nie an eine Art Selbstverteidigung gedacht, ich hatte nur Spass an der Bewegung und interessierte mich allgemein für Kampfkunst und die darin vermittelten Werte. Besonders als ich damals mit Aikido anfing dachte ich, endlich eine Kunst gefunden zu haben, die mir diese Werte sowie für mich geeignete körperliche Ertüchtigung anbieten könne.

Leider scheiterten meine Bemühungen einmal an der Trennung meiner Exfreudin (wobei diese Trennung mich nur noch weiter in die Materie “getrieben” hat) und dem damit verbundenen Umzug sowie an der Trainingsmethode meines damaligen Trainers. So richtig wollte der Funke nicht überspringen. Als ich dann allerdings in Freiburg zuerst die Schwertformen des Aikido studieren durfte und darüber in Kontakt mit Shihan Michael Stapel kam, sollte sich vieles für mich ändern.

Kampfkunst und Behinderung – (k)ein Widerspruch

Ich denke ein großes Problem innerhalb von Kampfkunst-Vereinen ist ganz einfach die Größe und Vielfalt der Trainierenden. Da geht ein behinderter Mitmensch schnell mal unter, da der/ die Trainer ganz einfach nicht die Zeit haben, sich speziell um diese Leute zu kümmern. Ausnahmen (wie ich sie auch unter anderem erlebt habe) bestätigen da aber die Regel, denke ich.

In einem privat geführten Dojo sieht meines Erachtens die Sache etwas anders aus. Es herrscht eine viel vertrautere Atmosphäre und speziell der Haupttrainer kann Aufgaben an seine Sempai delegieren – so zumindest läuft es im Sui Getsu Dojo, in dem ich trainiere.

Natürlich habe ich meine körperlichen Defizite. Techniken wie Schulter- oder Hüftwürfe schaffe ich mangels Kraft einfach nicht, bestimmte Bewegungen wie Rollen usw. sind auch nicht machbar. Aber das sind individuelle Einschränkungen, die je nach Behinderung ausgelotet werden müssen. Sobald sie aber einmal feststehen ist es Aufgabe des Trainers, diese Schwächen mit anderen Techniken auszugleichen und den behinderten Schüler weiter anzuleiten.

Desweiteren sind, meines Erachtens nach, ein paar wenige feste Trainingspartner eine große Hilfe, wenn Menschen mit Behinderungen Kampfkünste trainieren wollen. Natürlich sollte man sich nicht nur auf einen Partner konzentrieren, da sich sonst schnell Fehler einschleichen können, die man nur mühsam wieder korrigieren kann.

Ich zum Beispiel bin ganz froh, mit Stefan, Nicole und dreien meiner Trainer Partner gefunden zu haben, die sich auf meine Behinderung einlassen können und das Gespür dafür haben, wann ich an meine Grenze komme und wann sie mich noch ein wenig mehr “ärgern” können :)

Es sollte so möglich sein, auch schwerbehinderten Menschen einen Weg in die Kampfkunst zu zeigen und sie in ihrem Rahmen weiter zu fördern. Und wie man das nicht nur an meinem Beispiel sieht, scheint das ja auch zu klappen: in Waldkirch lebt meines Wissens nach der deutsche Meister im Karate aus dem Jahr 2008. Der damals 21-jährige Marvin Nöltge hat das Down-Syndrom – aber scheint es “trotzdem” geschafft zu haben. Sein Trainer hatte daran einen sehr großen Anteil, dessen bin ich mir sicher, aber es muss auch immer etwas vom Schüler selbst kommen …

Als “Tip” für Leute mit ähnlichen Interessen und Einschränkungen: testet so viel wie möglich aus, und zwar so viele verschiedene Kampfkünste wie möglich. Denn was dem einen liegt, mag der andere auch nach Jahrzehnten nicht schaffen! Sobald ihr das Passende gefunden habt ist es dann nur eine Frage der Einstellung und des Trainers, um innerhalb absehbarer Zeit zum Erfolg zu kommen :)

Was Kampfkunst für mich bedeutet

Unabhängigkeit, Selbstbewusstsein und Kontrolle – kurz zusammengefasst jedenfalls würde ich das so ausdrücken wollen. Durch die Kampfkunst bin ich selbstbewusster geworden, da ich in bestimmten Situationen einfach (körperlich) selbstsicherer geworden bin, was mir schon in manch einer Lebenssituation wirklich weitergeholfen hat. Zudem habe ich meinen Körper wesentlich besser kennengelert als bei allen anderen Aktivitäten, denen ich vorher nachgegangen bin. Dies wiederum führt natürlich zu einer größeren Unabhängigkeit und Kontrolle meiner selbst, und auch das ist für mich eine große Verbesserung meiner Lebensumstände.

Und vor allem ist es für mich eine indirekte Bestätigung, doch nicht der “arme hilflose Behinderte” zu sein, als den mich manche Leute darstellen wollen. Ich will nicht abstreiten, das ich manchmal wirklich hilflos bin, aber deswegen gleich einen Menschen als bedauernswerte Kreatur zu verunglimpfen halte ich gelinde gesagt für sehr charakterschwach und respektlos.

Den technischen Teil mal ausser Acht lassend kann ich die Kampfkunst aber auch als mentale Schule sehen. Wenn ich mal zurückdenke gab es in meinem Leben genug Situationen, in denen ich mich kleingemacht und gehofft habe, alles ginge ganz schnell zu Ende. Oder die Probleme mögen bitte von anderen gelöst werden. Ich denke da besonders an gewisse Vorfälle in der Realschule, die ich aber so nicht weiter ausführen möchte.

Nachdem ich nun fast drei Jahre kontinuierlich Kampfkünste trainiert habe, darunter auch eine als “herausfordernd” geltene Selbstverteidigungs-Sportart, denke ich anders an solche Situationen heranzugehen. Anstatt zu “fliehen” oder mich zurückzuziehen würde ich nun schneller die Konfrontation suchen – verbal und als letztes defensives (!) Mittel auch physisch, wenn es sein müsste. Schliesslich bin auch ich jemand, der sich nicht alles gefallen lassen muss, nur weil ich ein paar Kilo Muskelmasse weniger habe als der Durchschnitt.

Wohin ich noch kommen möchte

Wirklich festgesteckte Ziele, was ich erreichen will, habe ich so keine ausformulierten zur Hand. “So weit wie möglich” wäre eine adäquate Zusammenfassung, denn das vermeidet auf elegante Art und Weise die Enttäuschung, ein gestecktes Ziel doch nicht erreicht zu haben ;)

Derzeit bin ich aber ganz zufrieden mit meinen Fortschritten: ich habe Anfang diesen Jahres meinen Gelbgurt im modernen Jujutsu bekommen und bereite mich grad stark auf die Prüfungen für den Shodan im Iaijutsu sowie den Blaugurt im Nihon Jujutsu vor. Sollten diese Ende August erfolgreich laufen, so ist dies natürlich nur ein kleiner Schritt auf einem hoffentlich langen Weg …

Kleine Danksagung

Auch wenn das jetzt nach übertriebener Lobhudelei klingt, aber ich denke das oben genannte Trainingskollegen einmal lobend erwähnt werden sollten für das, was sie leisten :)

Erst einmal meinem Sensei Michael Stapel ein großes Dankeschön für die unvoreingenommene Aufnahme im Dojo und die ständige Herausforderung an mich, mit dem Training weiterzumachen und weiter zu kommen. So wie er hat mich bisher keiner meiner Trainer gefördert, und da bin ich wirklich dankbar für! In dem Zusammenhang noch schnell ein Link auf seine Meinung dazu :)

Zweitens ein Dankeschön an meine Trainer Oliver Stauch, Torsten Rapp und Benjamin Lederle. Bisher konnte ich mich immer darauf verlassen, von euch Hilfe zu bekommen, wenn es mal wieder bei mir gehakt hat oder ich einfach nur jemanden zum “Draufschlagen” gebraucht habe – in dem Zusammenhang ein besonderes Dankeschön an Benni, der sich klaglos an meiner letzten Prüfung im Nihon Jujutsu als Uke zur Verfügung gestellt und die ganze Zeit tapfer durchgehalten hat ;) :D

Eigentlich schon fast am wichtigsten sind meine “Dauer-Uke” Stefan und Nicole – Respekt das ihr mich bisher so lange ertragen habt! Vielen vielen Dank dafür :)

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Nach ca. 10 Minuten Kata (die wir uns mühsam zusammengestückelt hatten) musste ich noch diverse Tenouchi-Techniken vorführen, als Ausgleich für meine entfallenen Hüftwürfe. Das lief auch soweit alles zu meiner vollen Zufriedenheit, die Theorie war auch ganz in Ordnung.

Zu meiner freudigen Überraschung wohnten meiner Prüfung auch meine alten Arbeitskollegen Michael und Stefan bei und waren ganz überrascht, was ich da so anstelle. Zumindest wollte mir nach der Prüfung keiner mehr die Hand geben, nachdem die Zwei Fingerhebel in Aktion gesehen haben.

Ein Video hoffe ich auch demnächst online stellen zu können, mein Trainingskollege Ramon war nämlich so nett und hat meine komplette Prüfung gefilmt :)

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Nach ungefähr einer Viertelstunde war ich fertig, und zwar mit der Prüfung und der Welt … war echt schweißtreibend, zumal ich drauf achten musste dem armen Benny net auf den Kopf zu treten, wenn der vor mir auf den Boden flog. Naja, es hat sich keiner was dabei getan, alles ist gut :)

Noch einmal vielen lieben Dank an meinen Prüfungspartner Sensei Benjamin Lederle — hast dich super auf den Bauch geschmissen, Benny! Und natürlich an Shihan Michael Stapel — Arigato gozaimashita, Sensei :)

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Donnerstag, 29.04.2010 19:00 Uhr klassisches Jujutsu, Prüfung zum 4. Kyu (Orangegurt). Prüfungspartner wird Sensei Benjamin Lederle sein.

Freitag, 30.04.2010, 20:00 Uhr modernes Jujutsu, Prüfung zum 5. Kyu (Gelbgurt). Prüfungspartner wird (ein bis dahin hoffentlich gesunder) Stefan Rechtacek sein.

Desweiteren wird in naher Zukunft die Dojo-Webseite in neuem Glanz erstrahlen. In den letzten paar Monaten waren Shihan Michael Stapel und ich damit beschäftigt, auf Basis von WordPress die aktuelle Webpräsenz zu modernisieren und zu aktualisieren. Ich hoffe, das es gelungen ist. Nach dem Umzug zum neuen Provider sowie dem Einrichten des Accounts sollte dem Relaunch nichts mehr im Wege stehen :)

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Kashima Shin Ryu mit Anita Köhler Sensei (5. Dan Aikikai)
Veranstalter: Kenjutsu-Gruppe TV Bad Säckingen, Abteilung Aikido

Turnhalle Scheffelgymnasium
Untere Flüh 4, 79730 Bad Säckingen

Samstag, 06. März 2010 von 10:00 — 12:30 Uhr und 15:00 — 17:00 Uhr
Sonntag, 07. März 2010 von 10:00 — 12:30 Uhr

Kosten 25,- € Euro
Schüler, Studenten u. Arbeitslose 15,- € Euro

Das Suigetsu Dojo Auggen ist mit Shihan Michael Stapel und mir (eventuell auch anderen) vertreten. Vielleicht sieht man sich ja :)

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Besonders schön fand ich persönlich die effektiven, aber dennoch knappen Techniken wie z. B. den umgedrehten Shiho-nage oder die Stocktechniken am Ende des Seminars. Das erstaunlichste dabei war aber immer noch die Agilität von Strauß Sensei, der trotz seines (ja doch fortgeschrittenen) Alters unseren Trainer Shihan Michael Stapel doch ordentlich ins Schwitzen brachte. Und natürlich ließen wir es uns nicht nehmen, die Gelegenheit zu nutzen um Michael so richtig schwitzen zu sehen ;) Mal sehen, wann die Revanche dazu kommt …

Abschließend nehme ich — neben einer Urkunde — jede Menge positiver Eindrücke mit und wünsche Franz Strauss weiterhin viel Gesundheit und Kraft, um noch viele solcher tollen Seminare geben zu können :)

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